秋季多吃润肺果

秋季，气候干燥，空气湿度降低。人体极易受到死邪侵袭，出现口干、咽痛等不适。这时，养肺、护肺就显得尤为重要。日常饮食中，可以多吃一些具有止咳化痰功效的时令水果，通过天然成分养肺健康。其中，梨是秋季补肺的理想选择。作为典型的润燥水果，生吃可以快速清热消炎，解体内燥热。若与川蚬、冰糖一起炖梨汤，可增强润肺、除燥、止咳化痰的功效，可明显改善秋燥引起的咽喉干痒、声音嘶哑等症状。柑橘类水果，如橙子、橘子、柚子等。不仅富含维生素C等抗氧化剂，对润肺生津、理气和​​胃也非常有效，能有效缓解秋季干咳无痰、食欲不振等问题。枇杷果肉柔软多汁。中医认为，性凉，味甘。具有润肺、止咳、化痰的作用。它是传统医学中常用的镇咳药物，特别适合儿童和成人。柿子味甘涩，性寒。能有效清热润肺、化痰止咳。对肺热引起的咳嗽，如痰多、痰黄粘稠等有很大的调理作用。适合咳嗽热肺的人适量食用。柚子能理气化痰、润肺净肠s。其果肉酸甜可口，可直接食用或制成果酱或蜂蜜柚子茶，有助于缓解秋燥引起的身体不适，促进肠道健康。返回搜狐查看更多