每猫以300元的价格出售？是时候吃“蔬菜皇后”

据媒体报道，我们通常使用的红薯叶在美国可以以每只猫的300元出售（干）。不仅如此，欧洲，日本和其他地区都有“土豆叶的红薯热”。地瓜叶的营养价值比每个人想象的要好。吃地瓜有很多方法。炒，大蒜，冷炸，汤，馅料，甚至是热锅锅，都有独特的味道。但是，如果您从最大化营养维持的角度考虑它，那么最推荐的就餐方法是“蒸气”。蒸菜是我国传统上健康的烹饪技术。与油炸和沸腾的方法相比，盗窃是一种低温烹饪（通常约为100℃），并且成分与水具有越来越多的直接接触，可以有效地减少水溶性维生素（例如维生素C和B族维生素）的丧失，并且还可以维持更多的甲烷，氯酚和其他营养。接下来，分享许多S启动，常见和美味的方法。 1。准备粉末蒸甘薯叶的成分：一个新鲜的红薯叶（约200克），选择柔软的叶子和茎，清洁清洁，您可以做一点油并混合。浸入粉末和研磨中：将红薯叶放在一个大碗中，撒上适当数量的面粉或玉米面粉，然后用手轻轻磨碎它们，以均匀地用一层干粉末包裹每片叶子。此步骤可以阻止水分，从而使蒸的蔬菜叶不粘，并且具有干燥的味道。在锅中蒸气：在工艺品上加水，煮沸，并均匀地散布用布布或油纸包裹的红薯叶子。高火蒸气3至5分钟，看到叶子变软和黑暗。不要蒸太久，否则会影响味道和颜色。调味料和食物：蒸的红薯叶并在热时摇晃。根据您的个人品味，Flo翅膀配大蒜，淡酱油，香醋，芝麻油和少量盐，您可以吃。地瓜是这样的，以至于这种方式不仅可以保留翡翠绿色的颜色，而且还可以保持原始味道。关键是要在很大程度上保持营养。 2. Sweet Potato Leafy Vegetable DumpliNGS/Stewed Buns If you think the steamed sweet potato leaves are relatively unchanged, you can also try the popular creative way to eat them on social media source 丨 Xinhua News Agency, Science Popularization China Editor 丨 Zhang Tingting Evaluation 丨 Wang Haiyan Review 丨 Liu Lei Fu Review 丨 Gu Hongqing Haiyan to Sohu to see more