秋季大约有4个碱性水果被干燥并储存以满足其欲

随着秋天的开始，气候逐渐变得干燥，人体容易受到“秋天”的不适感。目前，添加水果不仅可以改变水分和湿润的干燥，而且还可以平衡身体的pH值。在秋季，一些碱性水果在吃新鲜和干燥时具有很好的口味，并且具有独特的味道和浓缩营养。它们适合库存，慢慢享受自己的欲望。关键是这些水果在秋天欣赏的最佳时机就是在秋天，如果您错过的话，您必须等待整整一年！让我们看看4个“宝藏碱性水果”在哪里。 1。柿子 - 秋天的“甜和柔软的黄金”，用柿子蛋糕干燥，更宽容的柿子在秋天是非常有代表性的陈述。成熟的柿子的肉是柔软，多汁，超甜的和常见的碱性水果。这将有助于中和体内过量的酸性物质，并减轻秋季干燥引起的干口。新鲜的柿子富含维生素A，维生素C，饮食纤维和各种矿物质，尤其是钾，可帮助维持人体的电解质平衡。但是，新鲜的柿子的保质期短，空腹吃掉它们或用高蛋白质食物食用它们很容易引起不适。在柿子蛋糕上建造它们不仅可以延长保质期，而且可以使营养更容易吸收。制作自制的柿子蛋糕的程序并不复杂：首先选择误认为中度成熟并且没有伤害的柿子，洗净并剥皮，用绳索将它们绑起来，然后将它们挂在舒适，阳光明媚和干燥的地方（避免过度的阳光暴露并导致果肉变得困难）。每天将它们转1-2次，以平均去除柿子。大约10-15天后，柿子的肉逐渐收缩并变软，而白色的“柿子霜”正在表面出现。它由柿子糖组成。它不仅有害，而且还具有独特的甜味。干的PErsimmon蛋糕的味道致密而甜美。它可以直接作为零食食用，但也可以用来浸泡在水中和煮粥。在秋天和冬季咬一口，加热身体并阅读身体。应当指出的是，柿子蛋糕是吸收高糖含量的含量，糖尿病患者需要控制他们的消费。柿子蛋糕本质上很冷，脾脏和胃疲软，容易腹泻的人不应该吃太多。 2。rasins-葡萄的“浓缩营养丸”。秋天干燥。秋天是葡萄成熟的季节。新鲜的葡萄水分充足，甜和酸，还有碱性水果。它们富含花青素，维生素K，饮食纤维和各种抗氧化剂。它们可以帮助去除体内的自由基并保护心血管健康。但是，新鲜的葡萄不容易存储，尤其是年龄较高的葡萄。几天后，它们容易腐烂和破裂。在葡萄干中建立它们可以完美解决Problemthis和养分也可以集中精力。建议选择具有全谷物和高甜味的品种，例如无骨骼和巨型峰的葡萄干。轻轻清洁葡萄以防止剥落。洗涤后，排干水，将葡萄平放在竹子或烘焙托盘上（将一层油纸放在下面以避免粘合），然后将它们放在整洁的阳光明媚和阳光明媚的地方干燥。每天2-3次，以确保葡萄均匀地淹没。在大约7-10天的时间里，葡萄在蒸发后将是全葡萄干。干葡萄干可维持大部分葡萄营养，味道更耐嚼，甜味更加突出。它们可以用作零食，也可以添加到燕麦粥，酸奶和面包中，以丰富味道和张开主题。但是，卡路里和糖的葡萄干相对较高。进食时，控制组件并避免过度使用；此外，购买市售葡萄干时，请注意选择没有添加硫和污渍的产品，以确保安全消耗。 3。霍桑干 - 秋天的“消化小专家”。霍索恩是秋天常见的碱性果实。 Fresh Hawthorn具有甜美酸味的味道，可以促进储存胃汁并有助于消化。它特别适合在秋天吃太多湿滑的食物。新鲜的霍索恩富含维生素C，山楂酸，类黄酮，钙，铁和其他矿物质。山楂酸可以增强食欲，而类黄酮则从心血管系统中受益。但是，新鲜的霍索恩具有高酸度。直接大量进食很容易刺激口腔和胃，并且不容易维护。用干燥的山楂建造它不仅可以降低酸度，还可以延长保质期并拥有更广泛的设备。干燥干燥山楂的步骤非常简单：选择新鲜的，昆虫的山楂，清洗和卸下芯（您可以使用分裂装置来防止Flesh损坏），将山楂切成两半或切成一半，将其平放在通风和阳光明媚的地方，每天将其打开几次，持续5至7天，然后切下。山楂几天后可以折叠。干燥的山楂有很多用途：它们可以在沸水中煮沸以在霍桑（Hawthorn）产生水，后者是糖果，可用于溶解食物并缓解悲伤；它们也可以用红色的日期和气球煮沸，这些日期和气球可用于在秋天和冬季饮用时加热身体并保护身体。它们也可以用来制作山楂蛋糕和山楂酱，或者在炖肉时加入一些切片，使肉更软，腐烂并去除粘合剂的气味。应该注意的是，干山楂仍然很可爱，胃酸过多和胃溃疡的患者不应食用。孕妇还应谨慎食用，以免烦恼子宫。 4。干无花果 - “天然糖果水果”。在秋天和非遗产fi中干燥GS在秋天是“利基珍宝果实”。新鲜的无花果具有柔软的肉，甜味和prutas的独特香气。它们是碱性水果，饮食纤维，B族维生素，钙，镁和其他营养。它们可以促进肠蠕动，改善便秘并为身体增加能量。但是，新鲜的无花果非常“细腻”。选择后，它们只能在室温下储存1-2天。如果您不小心，他们会腐烂。如果您用干燥的无花果干燥它们，它们可以很容易地延长货架寿命，几乎没有营养折扣。无花果干燥时，选择高熟的无花果和浓密的肉，将它们清洗并从中间切下（不要切割），将它们放入竹筛中，将它们放在舒适而阳光明媚的地方干燥的地方，我每天一次，以使肉均匀地筋疲力尽。由于无花果的含量较高，因此干燥时间相对较长，持续约15-20天，直到肉变干和耐嚼，表面变得略微粘。干无花果具有柔软，粘稠和甜味的味道，例如“天然糖果水果”。它们可以直接作为零食食用，也可以用来浸泡在水中，制作汤和煮粥。它们也可以用来用坚果和酸奶制作健康的甜点。应该注意的是，干的无花果含有较高的糖含量，糖尿病患者应适度食用。此外，干无花果也不是低卡路里，减肥的人不应超过它。这4种秋季碱性水果在食用新鲜时具有新鲜的味道，干燥后具有不同的味道。它们是营养和隆起的，这使其适合在秋季库存。事实是，这是这些水果大量成熟的时候，匆匆开始干燥一些，可以在秋天和冬季享受您的激情，并可以增加营养。如果您错过了今年秋天，那么明年您将不得不等待新鲜吃！回到Sohu看看更多