国家肥胖率分布的地图已发布！您的体重在“健

中国天气网络上的新闻您曾经去过身体的状态吗？您的体重健康吗？狗已经过去了，您成功减肥了吗？ 9月是“国家健康的生活方式月”。季节的中国和慢性疾病中心不会伤害中国疾病控制与预防中心中心，共同推出了一份全国性的分发肥胖症来谈论肥胖的地图。北部脂肪在南部。我国肥胖的最高率在哪里？在肥胖方面，我们一定会提到体重指数，我们经常称之为BMI。体重指数（BMI）是肥胖的指标，通过将体重（kg）除以高度（仪表）的平方而获得。 BMI =体重（kg）/高度（m）²根据中国成年人体重（18岁及以上）的体重（低体重）：BMI 18.5正常体重：18.5≤BMI24增持超重：24≤BMI28肥胖症：BMI≥28，如果您的BMI指标在18.5-24，然后是18.5-24，然后首先满足健康的体重。但是，如果您肥胖，则更专业的检查取决于腰围，臀部周长，腰围和臀部周长比。这将使一些“无形”的人超过出现的标准。例如，有些人的脚细长并符合体重标准，但是如果胃大，他们也需要保持警惕。因为当男人的腰围≥90厘米并且女人的腰围≥85cm时，胃的肥胖症（也称为“中肥胖”），暗示您的内脏脂肪超过了注意健康的标准和时间。根据疾病控制与预防中心非感染性疾病的慢性疾病的调查结果，国家肥胖分布图在全国31个省（自治区域和市政当局）的人口分为五个水平，之后被归类为成年人（≥18岁），该地区越高，越高肥胖率。北京，天津，赫比，山东和其他地区是肥胖率最高的省份，每五个人中有一个是肥胖。低肥胖症的相应区域是匈奴，江西，广东，广西，青海和宁克斯。通常，十分之一的人肥胖。肥胖不是因为吃得太多而lame。通常，北部地区的肥胖率通常高于南部，这似乎与许多人的印象是一致的。北方人高高又强壮，而南方人则瘦弱。这种现象有很多原因！它隐藏在遗传学，饮食，体育锻炼水平，生活方式和社会环境等因素中。从气候和身体活动因素来看，北部地区的气候相对较冷。为了防止寒冷，体内脂肪的需求增加。此外，北部充满了冬季，低温和大风天气，减少了时间户外活动，并使人们更倾向于在室内留下来，例如北部的“猫冬季”文化。这样，不会意外地减少一天（日期活动）的寒冷区域，如果不控制饮食，他们的体重将更有可能增加。相反，南部地区温暖而潮湿，适合长期运动。在热标签中，即使人们不动时，人们也会过度出汗，体内的能量消耗相对较高，并且不容易积聚脂肪。气候差异也会影响人们的食物方式。为了应对本季节的寒冷冬季，北方居民的饮食饮食相对较高，高碳水化合物食品（如蒸面包，面条和饺子）以及高脂肪的食物（如炖猪肉，炖菜，炖菜和油炸食品）。这些食物感觉足够强壮，并帮助那些维持热处的人，但与此同时，它们也提供了MORE能量。当能量超过标准时，它很容易导致肥胖。南部地区通常将米饭用作主要食物，而相同尺寸的米碗比面条碗小于卡路里。此外，长标签使人们追求轻巧的饮食和肉类和蔬菜之间的平衡，这无疑将对体重控制的另一个帮助。从地理和地貌学的角度来看，北部的大多数地区主要由悬崖和平原等温和和开放的地形组成。在南部，有许多复杂的地形，例如山丘和山脉。在山区，人们经常爬下台阶，并在山上上下爬，甚至通勤者也已成为“ Aueretic练习”。随着时间的流逝，肥胖的发生已意外减少。此外，每个人的遗传学和代谢存在个体差异。从一般社会环境的角度来看，高糖和高脂加工食品很受欢迎，外卖文化很普遍；内部工作人员已经坐了很长时间，通勤很长时间，缺乏运动时间；增加生活压力，迅速的生活会导致饮食在情感上，失眠会破坏新陈代谢……这也会增加肥胖压力。您会发现，肥胖不是一件容易的事。秋天的空气寒冷。这是9月锻炼的合适时机。锻炼无疑是为科学家减肥的最有效和最有益的方法。它不仅消耗了许多卡路里，有助于我们燃烧脂肪并减轻体重，而且从根本上也可以提高基础代谢率，即使是人体，也可以消耗更多的能量，从而产生“容易减小身体”。去年6月至8月，该国经历了最热门的标签，自1961年完全观察以来，平均温度达到了最高水平。在炎热的天气下，每个人都不对运动不感兴趣。但是，在9月之后，高高的时期与八月相比，温度通常是最常见的，高温北和南部的天数将大大降低，而早晨和晚上则更凉。秋季凉爽的pfall板越来越好，天气越来越好，因此每个人都可以在Prime期间在一起。随着国家气候中心的气候预测，冷空气活动将在今年9月成为北部冷却器，但大多数地区仍然会在阳光下感到温暖和舒适，尤其是在中国和北部的内蒙古，新兴和其他地方，新江和其他地方，本月同样小心的时间，这是春天。它适用于户外运动活动，例如在阳光下远足，攀登，骑自行车和慢跑。晚上温度下降，白天和黑夜之间的温度差异显着升高。建议在锻炼时选择多层连衣裙。衣服应该保留温暖和呼吸，并随时修复SA以避免感冒。在这段时间里，冷空气开始逐渐穿透南部，空气和干燥空气质量的热流和干燥的冷空气的交汇处逐渐移至西北地区的中国北部，该地区容易到秋天。因此，预计今年9月，蒙古南部，北 - 西部 - 西部和北部的地方地区将有很多雨水，降雨和降雨。每个人都应注意锻炼前的时间变化。建议在雨季选择家庭或内部运动。在江南地区，南 - 西部地区的中部和东部的北部，预计温度将很高，雨水将在9月降低。某些城市仍然可以是下午35岁以上的高温的马卡拉纳人。因此，它适合那些想在外面运动的人。选择一个早晨和晚上OD，并注意运动过程中的水分，以防止中风。预计2至3个台风将于9月到来或严重影响我的国家，这将进一步影响中国东部和中国南部的沿海地区。如果您遇到风暴引起的大风和多雨时期，请不要在外面锻炼，您还应该注意选择安全的室内健身场所。此外，其他“ 9月健康管理技巧”：√定期测量体重并保持记录，根据体重变化的及时调整饮食技术和锻炼以保持健康的身体； √确保每天睡觉7-8小时。足够的睡眠有助于调节体内瘦素和ghretin之间的平衡，这不仅可以改善运动的作用，而且可以增强免疫力。资料来源：中国天气网络返回苏胡（Sohu）以查看更多