在乳制品中，酸奶和牛奶聚集在一起，这两种都是营养补充剂，可以增加体内钙。但是，与酸奶不同，它的味道比牛奶更为突出，其酸和甜味受到男人，女人，儿童和成人的喜爱。如果您想喝的酸奶多于牛奶，则应注意市场上的假酸奶。不要满足您的欲望，而要影响您的健康。这是“选择芝麻种子和扔西瓜”的问题。那么，如何购买真正的酸奶？我想提醒所有人，购买酸奶时，请注意此原则：只要有“这两个单词”，几乎是假的酸奶！酸奶是一种公认的健康饮料，尤其是需要胃和肠子的“益生菌”，具有“促进消化”的好处，AIT与之分离。但是，面对市场上的假酸奶时，请不要表现出可惜。例如，当您购买酸奶时，如果您在包装中看到“饮料”一词，例如乳酸ACID细菌，乳酸饮料等，这不是真正的酸奶。它不仅具有较小的牛奶来源，还配备了诸如口味和防腐剂之类的成分。如果您想拥有更多，它的本质与市场上的其他饮料非常相似。不要指望它发挥健康的作用。扩展全文
因此，每个人都做出一定的判断并不困难。真正的酸奶是“ XX发酵牛奶，XX酸奶”，假酸奶是“ XX酸奶饮料，XX乳酸细菌饮料”。
此外，就判断酸奶的真实性而言，除了名称外，您还可以查看成分列表。生牛奶或奶粉以及简单的细菌（例如保加利亚乳酸乳杆菌和嗜热链球菌）都是真正的酸奶。
相反，成分清单上的第一名没有看到清晰的生乳，而是水成分，然后是更多的白糖，味道，果糖syr向上等，所以不要购买它，它不符合真正的酸奶的身份。
让我们看一下蛋白质含量。根据我国家的标准，真正的酸奶的蛋白质含量应大于或等于每100克2.9克。如果未满足此请求，则每100克的蛋白质含量明显低于1G，因此请勿购买。
同时，每个人都应该记住，如果每100克的蛋白质含量小于2.3g，则还有一个“发酵味牛奶”一词，它增加了果酱等成分，其营养量相对较低。不建议每个人都长时间大量饮用。
因此，选择酸奶时，建议您选择低碳水化合物，无蔗糖，无蛋白质和原始酸奶风味。回到Sohu看看更多