最后的流程已经到了。尽管天气缓慢缓慢，但热量尚未完全消失，仍然充满了阳光。更令人不安的是，秋天的干燥静静地悬在身体周围 - 当您早上醒来时，嘴巴和舌头干燥，喉咙总是被卡住，皮肤干燥且紧绷，如果您不小心，您的皮肤也很容易生气。这次你不能随机吃。冷食物，例如冰饮料和冷菜，以及辛辣的辣椒和辣椒，因此最好将它们少少。想舒适地接受秋天吗？尝试可以阅读并滋养身体的5种成分。它们很美味，并不烦人，它将帮助您安全地通过这段时间的运动。样本1：几乎没有人不喜欢Bunga梨。它最强的能力是清除热量并淬火，肺部营养并缓解咳嗽。你知道吗？梨的水分含量特别高，超过85％。如果您咬一口，T他甜果汁流过你的喉咙，这会立即杀死您体内的干燥。吃梨有很多方法。将它们直接剥皮以将它们剥皮并将其涂成生，这是脆弱的，甜的和令人耳目一新的。如果您害怕寒冷，将它们切成薄片并在梨水中煮熟，加入一些石糖，然后喝以加热胃。如果您在家中有四川外皮，炖四川皮梨，对于由秋天干燥引起的干咳嗽会更好。扩展全文
样本2：南瓜
这个时期是南瓜的时间最多。蔬菜市场中的南瓜是圆形的。切掉它们后，甜美的香气渗透到鼻子上。尽管它是普通的，但它具有很多营养 - 它具有大量的饮食纤维，以及维生素A，钾和胡萝卜素，这是当今人体所需的所有美好事物。
五角鸟很干，很酷。由于胃肠道运动的放缓，许多人会遭受便秘的痛苦。 T中的饮食纤维他的南瓜就像是“小肠”，可以将残留物推向饮食，从而使肠子搅动并减少便秘问题。此外，它具有柔和的行为，并且不会冷或干燥。它还具有滋养阴和干燥的效果。如果您吃得太多，您不必担心愤怒。
样本3：山药
山药是我们经常比喻的根蔬菜。无论是酥脆的山药蔬菜还是粘稠的钢棒山药，这都是润湿粉末干燥度的绝佳选择。中医通常表明，它可以“增强脾脏和胃，滋润肺并缓解咳嗽”。实际上，它将有助于喂养脾脏和胃，改善消化，读取肺部并减少秋天干燥引起的干咳嗽。
当秋天干燥时，人们通常会有不良的食欲，因此有必要服用一些山药。它具有适度的淀粉含量，不会味道脂肪。它富含蛋白质，氨基酸和各种矿物质 - 蛋白质可以帮助调节组织的身体，维生素C可以增强耐药性，并且钾还可以调节人体的水分平衡并保持身体湿润。
samplewang 4：莲花根
Lotus Root看起来是白色和柔软的，但它非常“合理” - 它可以从身体中去除热量并缓解秋天的秋天，这特别适合于季节食品。它非常营养，含有维生素B，铁和饮食纤维。吃生和煮熟的食物具有自己的优势。
如果您喜欢刷新，请选择酥脆的莲花根，将其清洗并切成薄片，将其与醋，淡酱油和芝麻油混合。它味道甜而酸，脆，柔软，可以缓解谷腔和清晰的热量。如果您想阅读 - 读取干燥并加热身体，请选择莲花粉根作为最适合制作汤的根。用荷斯粉煮熟的汤是牛奶白色的颜色，味道柔和。无论是骨头 - 但由猪肉还是由旧PWE煮熟，这很香。此外，在制作汤时，可以将荷根根营养完全融入汤中。如果您喝一口，它将减轻秋天干燥引起的干口和干燥的皮肤。
样本5：蜂蜜
及时最不舒服的事情是“干而干” - 我全天出汗，晚上我的皮肤会变干。目前，蜂蜜可以派上用场。这是一种天然的营养产品。它本质上是柔和的，可以为Yin和湿润的干燥提供营养，还可以去除干燥的火焰，从而使身体保持湿润。
当秋天干燥时，人们会感到不变。每天早晨醒来时，您可以使用热水煮一汤匙的蜂蜜，这不仅可以改变水分，而且可以快速地改变能量，并且您将全天能够拥有能量。回到Sohu看看更多